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主厨教菜
香烤绿茶羊排配芝士紫米薯泥(一人份) 特点:这是一道夏季特色的主菜,可以消暑、降火 材料:内蒙古羊排200 克(带三根骨)、毛峰茶叶、法式芥末酱、紫土豆和紫米共160 克、芝士20 克制作过程:
一、羊排
1. 将迷迭香、蒜泥、少量盐和黑胡椒混合; 2. 去除羊排表面油脂、筋膜,用以上调料进行调味; 3. 用平底锅把羊排煎至一成熟,在表面涂上蜂蜜和芥末酱; 4. 茶叶用开水泡过、滤干,粘在羊排表面;
二、芝士紫米薯泥
1. 紫土豆烫熟、去皮,做成土豆泥; 2. 紫米煮成米饭,用少量盐和白胡椒调味; 3. 混合紫米饭和紫土豆泥,捏成窝窝头状 4. 把芝士包进窝窝头,做成饭团; 5. 饭团外沾取一层面包粉,油炸;
三、成品
根据需要将羊排烤熟(5—7 成熟较可口),顺羊骨的纹理切成三块、摆成三角形,中间摆紫米薯泥饭团,撒上迷迭香、手指萝卜和可食用蝴蝶兰作装饰。
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